Detox-kuurilla, viikko 1/3
Elämäni on ollut viime aikoina aika epäsäännöllistä - on ollut paljon matkoja ja tapahtumia, ruokailu- ja unirytmi on katkennut monta kertaa, olotila on ollut usein pöhöttynyt ja väsynyt. Olen muutamana keväänä tehnyt 1-3 viikon mittaisen puhdistuskuurin, detoxin. Se on ollut huhti- tai toukokuussa, kevään kunniaksi. Nyt en ehtinyt aloittaa kuuria niin aikaisin, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Niinpä - tästä päivästä 3 viikkoa eteenpäin olen detox-kuurilla. En noudata mitään yhtä tiettyä ohjelmaa, vaan menen mutu-tuntumalla keventäen, omia oppeja hyväksi käyttäen ja kehoa kuunnellen. Tavoitteena on kevyempi olo, kirkastuneet kasvot, energisempi olotila - ja että vanhat kesävaatteet menisivät helposti päälle! Jotta saatte vähän kuvaa, mitä kuuri pitää sisällään, tämä varmasti selventää: Ei: kahvia, alkoholia, suklaata, karkkia, leipää, leivonnaisia, vahvaa ruokaa... Kyllä: vettä, vihreää teetä, vihersmoothieita, yrttejä, salaatteja... Kirjaan tähän tuntem