Joogakurssi, päivä 2

Namaste. The light in me honours the light in you <3

Toinen kurssipäivä oli täynnä ohjelmaa klo 7.30 - 21.30. Kaikki Friskis-ohjaajakollegani tietävät, että kun ollaan F&S:n kurssilla, niin ruokaa on tarjolla enemmän kuin tarpeen. Tälläkin kerralla päiväohjelma rytmittyy ruokailujen mukaan: frukost, praktik, fika, praktik, lunch, teori, fika, praktik, middag, teori, praktik, teori, kvällsfika... Päivän aikana on siis kuusi ruokailua - ja jos tämä ei riitä, on aina tarjolla vielä hedelmiä... Eihän sitä mitenkään jaksa syödä ja juoda kaikkea tarjolla olevaa, mutta kyllä nämä tauot tulevat tarpeeseen - niiden aikana voi sulatella päivän mittaan opittuja ja koettuja asioita, minglata muiden kanssa tai vaikka vaan huilata joogasalissa peiton alla...

Meillä on tosi kiva kurssiporukka. Ollaan tehty harjoituksia pareittain ja pikkuryhmissä - se sujuu tosi hyvin sekä englanniksi että engelskaksi. Kaikki harjoitukset eivät suoraan liity joogaan - meillä oli esimerkiksi pariharjoitus, jossa kumpikin vuorotellen kertoi rakastamistaan asioista ja toinen antoi palautetta. Ohjaaja sanoi, että oli ihanaa katsella, kun joka ikisellä luokassa silmät loistivat <3

Friskiksen joogatunti muodostuu neljästä osiosta. Tänään harjoiteltiin ensimmäiseen osioon sopivia liikkeitä ja ohjattiin niitä toisillemme. Olen miettinyt, että olisi mukava haaste itselle ohjata joskus tunteja englanniksi. Nyt sitä pääsee täällä harjoittelemaan toden teolla. Täytyy kyllä sanoa, että jos joskus tunnilla miettii, mikä jokin tavallinen kehonosa mahtaa olla suomeksi, niin mietipä samaa vieraalla kielellä... Sanat eivät sittenkään ehkä tule aina ulos sillä oikealla hetkellä kaikista luonnollisimmalla tavalla. Haaste on myös siinä, miten ilmaista kesken liikkeen jotakin mahdollisimman selvästi, mutta lyhyesti. Jotkut varmaan muistavat minun legendaarisen lauseeni ki balans -tunnilta: "avataan ranteet" ;)

Tänään oli toinen varsinainen joogatunti harjoitusten lisäksi, ohjaajamme Barbron tunti. Tällä tunnilla oli todella virtaavia liikesarjoja, tykkäsin tosi paljon. Tämäkin tunti oli melko helppo. Mutta vaikutukset olivat mahtavat! Tällä kerralla tuli entistä enemmän huomioitua, miten Barbro ohjasi. Todella näki, että tämä ohjaaja oli sanojensa ja liikkeidensä takana. Mieli oli rauhallinen ja luottavainen, vaikka soljuvaan sarjaan pitikin keskittyä ja videokamera pyöri... 

Päivän aikana käytiin myös läpi joogan historiaa. Joogahan on noin 5000 vuotta vanha "tiede". Siihen kuuluu paljon asioita ja erilaisia joogatyylejä on todella paljon. Meille länsimaalaisille joogaliikkeet, asanat, on se konkreettisin juttu, kun taas monelle aasialaiselle joogan harjoittaminen tarkoittaa pääasiassa meditointia ja elämistä joogan periaatteiden mukaisesti. Friskiksen joogatunti on lempeä fyysinen tunti, siellä ei esimerkiksi lauleta mantroja. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö mieli olisi mukana harjoituksessa. Joogatunnin erottaa muista liikuntaharjoituksista sen rauhallisuus, kauniit virtaavat liikkeet ja se, että myös paikallaan olemisella on suuri vaikutus kehoon ja mieleen.

Huomenna jatkuu. Nyt hyvää yötä.